Yoga & Pilates

Yoga Shala Falkenberg

Yoga

MediYoga


MediYoga är en mjuk, inkännande och meditativ yogaform.

Alla kan delta.

Du sitter antingen på en Yogamatta eller en pall.

MediYogan är sprungen ur Kundaliniyogan där den röda tråden genom hela passet är det långa djupa andetaget.


MediYoga är djupgående och kraftfull.

Genom studier med bla Karolinska Institutet har MediYogan gett många goda resultat som metod vid bla stress, migrän, högt blodtryck, hjärtflimmer, ryggvärk, mag- tarmproblem, sömnrubbningar, ångest och depression.

Kroppen vill vara i balans och har stor kraft att självläka på alla plan, fysiskt, mentalt och känslomässigt.


Höstens kurser:

MIMY Mindfulness o MediYoga start tisdag 4 september 19:00

MediYoga baskurs start onsdag 5 september 19:00

MediYoga vid stress och utbrändhet start onsdag 19 september 16:45

MediYoga för flow start söndag 16 september 16:15



Klasser bokas via www.bokadirekt.se

Kurser bokas via Sensus studieförbund på www.sensus.se


YinYoga



Yinyoga är en blandning av Hatha yoga, kinesisk medicin och meditation.

Vi stannar i positionen i 3-5 minuter, accepterar kroppen som den är just nu, fokuserar på andning och mindfulness.


YinYoga

YinYoga start 20/1  söndagar 18:00

Shamanyoga 3 tillfälle 21/1, 27/1 ,3/2 www.bokadirekt.se

Anmälan till Lisbeth 073-81 85 600



YinYoga torsdagar start 17/1 17.30 och kl 19.00

anmälan www.sv.se


Enskild Session


I vårt samhälle idag är det högt tempo o det är lätt att kroppen hamnar i obalans.

Man drabbas av sjukdomar och infektioner och kroppen tar stryk på olika plan fysiskt, mentalt och emotionellt.

Har du obalanser som högt blodtryck, migrän, mag- tarmproblem, ryggbesvär, ångest, depression, sömnbesvär,

utmattningssyndrom, lever ett stressigt liv kan yogan hjälpa dig till en bättre hälsa.


En enskild session är ett terapeutiskt samtal där man utifrån ett medicinskt och yogiskt perspektiv

ställer frågor och går på djupet för att reda ut orsakerna till dina obalanser som lett till ohälsa eller sjukdom i kropp och i sinnet.

 

Vi går igenom hur yogan ser på obalanserna och dina problem.

Du får yogaövningar och verktyg för att själv hjälpa din kropp till läkning för träning hemma.

 

MediYoga har ett holistiskt synsätt på människan. Den är mjuk, kraftfull och djupverkande.

Övningarna och passen är en metod att skapa och återskapa hälsa på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

 

 

En session tar ca. 90-120 min och kostnaden är 1.200 kr.

 

Välkommen att boka en enskild sessionn med mig, Charlotta Bjarneborg på

073-445 34 26


Pilates

Matt Pilates


Träningen passar gammal som ung, vältränad som otränad, kvinna som man. Metoden är effektiv och samtidigt skonsam. De medvetna, kontrollerade rörelserna gör att kroppen byggs upp inifrån och ut.

Förbättrar hållningen, Förbättrar balans och koordination

Ökar smidighet ger ökad kroppsmedvetenhet


Det är roligt att träna!


MattPilates start tisdag 18 september 17:45

kursen bokar du via www.sensus.se


Copyright @ All Rights Reserved